Mama in Balance - das ayurvedische Premium-Mentoring
Ich begleite dich in deiner Geburt als Mutter ganzheitlich. Genieß diesen spannenden Weg mit einer empathischen Expertin an deiner Seite!
Dein Baby steht kurz davor, auf diese Welt zu kommen. Und mit diesem neuen Anfang tauchen unzählige Fragen auf.
Kennst du diese Gedanken?
- Werde ich den neuen Herausforderungen gerecht?
- Kann ich das – oder mache ich etwas falsch?
- Wird das Stillen klappen – und will ich das überhaupt?
- Was, wenn mein Kind krank wird?
- Und was ist mit Beikost?
- Wie gestalte ich den Alltag mit Baby?
- Und wo bleibe ich in all dem?
Wenn du dich überwältigt, unsicher oder emotional fühlst, dann ist das völlig normal.
Fast alle Frauen erleben diese Mischung aus Vorfreude, Verantwortung, Angst und tiefen Gefühlen, wenn sie Mutter werden.
Diese Phase deines Lebens ist zutiefst transformierend. Und du musst sie nicht alleine gehen.
Sabine versteht es, ihre eigene Erfahrung als mehrfach Mutter mit ihrer medizinischen Expertise sowie Yoga und Ayurveda zu verbinden. So holt sie genau die Menschen ab, die sich für diese Schnittstelle interessieren und sich in ihrer Beratung eine ausgewogene Mischung aus Herz und Verstand wünschen.
Immer wieder gelingt es Sabine, mir Vertrauen zu schenken und mich zurück zu meiner Intuition zu führen – sodass ich auch im Krankheitsfall meines Kindes sichere und stimmige Entscheidungen treffen kann.
Uta Eismann
Yogalehrerin, 1 Kind
Ich begleite Dich – fachlich, emotional und ganzheitlich.
In diesem einzigartigen 3-monatigen Premium-Mentoring schenke ich Dir meine volle Aufmerksamkeit, mein Wissen und meine Erfahrung aus vielen Jahren Tätigkeit:
- als Kinderärztin
- als Ayurveda-Lifestyle-Coach
- als Yogalehrerin
- und als 5-fache Mutter
Gemeinsam gehen wir durch die Höhen und Tiefen der Schwangerschaft und der ersten Zeit mit Baby. Ich beantworte Deine medizinischen und praktischen Fragen, stärke Dich emotional und unterstütze Dich dabei, eine liebevolle, alltagstaugliche Struktur für Dich und Deine Familie zu entwickeln.
Mehr als Wissensvermittlung.
Dieses Mentoring ist ein Raum für Sicherheit, Vertrauen, innere Stärke und Gelassenheit. Denn für mich ist die Gesundheit von Kindern untrennbar mit dem Wohlbefinden ihrer Mütter verbunden.
Das erwartet Dich im Mentoring
3 Monate persönliche, ganzheitliche Begleitung
- Kennenlernen & ausführliche Ermittlung Deiner Bedürfnisse (1 Stunde) – Wir schaffen eine vertrauensvolle Basis und legen gemeinsam den Fokus unserer Zusammenarbeit fest.
- Gespräch zur Geburtsvorbereitung (1 Stunde) – Danach bist du körperlich, mental und emotional vorbereitet: mit medizinischem Wissen, Ayurveda und Yoga-Atemübungen.
- Wochenbett-Coaching / Begleitung im „4. Trimester“ (1 Stunde) – Regeneration, emotionale Stabilität und klare Grenzen – für die oft unterschätzte Zeit nach der Geburt.
- Ayurveda & Yoga Integration für den Mama-Alltag (1 Stunde) – Alltagstaugliche Rituale, die Kraft geben und dein Nervensystem beruhigen – ohne zusätzlichen Druck.
- Nachbesprechung der Geburt & emotionale Integration (1 Stunde) – Deine Geburtsgeschichte bekommt Raum – für Verarbeitung, Würdigung und inneren Frieden.
- Ein fester persönlicher Call alle 2 Wochen über 3 Monate (20 Minuten) – Kontinuität und Sicherheit über 6 Monate: Dein Raum für Fragen, Unsicherheiten und Nachjustieren.
- WhatsApp-Begleitung Montag und Mittwoch, 9–10 Uhr – Kurze Alltagsfragen, schnelle Rückmeldung mit pragmatischen Tipps – damit du dich nie allein fühlst.
- Abschlussgespräch mit Reflexion und Entwicklung neuer Perspektiven – Rückblick auf deinen Weg, gestärkte Ressourcen und ein neuer Blick für das, was kommt.
Plus: Workbook mit nährenden, leckeren Rezepten für Dein Wochenbett.
Mit meiner Praxis für integrative Medizin unterstütze ich Mütter auf ihrem Weg durch das Leben mit Kindern.
Sabine
Warum Mama in Balance?
über sabine
Ich bin Dr. Sabine Spielmann – Kinderärztin, fünffache Mutter, Yogalehrerin und Ayurveda-Lifestyle-Coach.
Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett sind die kraftvollsten Schwellen im Leben einer Frau – und die am meisten unterschätzten. Als Ärztin und Mutter von fünf Kindern weiß ich: medizinisches Wissen allein reicht nicht. Es braucht Ayurveda, Yoga und jemanden, der wirklich da ist für eine MAMA IN BALANCE.
Ich verbinde medizinische Erfahrung aus vielen Jahren Praxis mit dem, was mich selbst durch intensive Familienphasen getragen hat: Yoga, Ayurveda und ein Blick für das, was im Alltag wirklich machbar ist. Mir geht es nicht um Perfektion, sondern um Strukturen, die dich halten – damit du wieder ruhiger wirst, dich besser spürst und deinem Kind mit mehr Gelassenheit begegnen kannst. Für mehr Leben (und weniger Überleben), denn das Leben mit Kindern kann so magisch-schön sein!
Sabine hat mir in einigen Notfallsituationen mit meinen Kindern, sowohl als Neugeborene als auch im Kleinkindalter, unglaublich geholfen. Ihre ruhige, klare Art hat mir sofort Sicherheit gegeben. Ich fühlte mich bei ihr jederzeit geborgen, ernst genommen und fachlich bestens aufgehoben.
Dank ihrer enormen Erfahrung und Empathie, aber gleichzeitig klar und strukturiert, konnte Sabine meine Ängste einordnen und mir am Telefon so helfen, dass ich die richtigen Entscheidungen im Sinne der Gesundheit meiner Kinder treffen konnte.
Ich bin Sabine von Herzen dankbar und kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen.
Anna-Maraike Walz
Berufsschullehrerin und
zeitgenössische Künstlerin, 3 Kinder
Dieses Mentoring schenkt Dir:
- Mehr Sicherheit und fundiertes Wissen – Du triffst bewusste Entscheidungen, statt dich ausgeliefert zu fühlen.
- Emotionale Stabilität – Du bleibst auch in herausfordernden Momenten bei dir – geerdet und handlungsfähig.
- Ayurveda & Yoga als Alltagswerkzeuge – Konkrete Tools zur Selbststärkung, die weit über das Mentoring hinaus wirken.
- Klarheit statt Zweifel – Du verstehst die Signale deines Körpers und deines Kindes – und entscheidest mit Ruhe und Vertrauen.
- Vertrauen in dich als Mutter – Du erkennst deine eigene Intuition und Kompetenz – Schritt für Schritt, auf deinem eigenen Weg.
Dein Investment
Early Bird Only:
1450 Euro
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Weil du in dieser Zeit das Beste verdienst – für dich und dein Kind. 
Buche jetzt ein unverbindliches Gespräch zum Kennenlernen und wir schauen, ob's für beide Seiten passt!
Ich habe mich bei Sabine vom ersten Moment an sehr gut aufgehoben gefühlt. Ihre herzliche, warme und einladende Persönlichkeit schafft sofort Vertrauen und gibt Sicherheit. Sie verbindet Mama-Selfcare mit Ayurveda und fundiertem kinderärztlichem Rat auf eine unglaublich achtsame und alltagstaugliche Weise. Man spürt, dass sie mit ganzem Herzen begleitet.
Für mich ist es eine große Unterstützung, Sabine an meiner Seite zu haben – und ich könnte mir keine bessere Begleitung wünschen.
Dr. Brit Busack
Gynäkologin, 2 Kinder